PREHRANA SE PREPORUČA ZA

Karcinom grla

Karcinom grla je zloćudna bolest. Raste polako, podmuklo, često jedva primjetljivim simptomima. Učestaliji je u muškaraca do 97%, u žena se javlja svega 3%. Ukupno čini 2% svih zloćudnih tumora u čovjeka.Može se razviti u svim dijelovima grkljana gdje su...

Karcinom gušterače

Gušterača (pankreas) je žlijezda smještena duboko u trbuhu, između želuca i kralježnice, zakrivljenog oblika i sastoji se od tri dijela: glave, tijela i repa. Ona proizvodi inzulin (regulira nivo šećera u krvi) i druge hormone koji potpomažu korištenje i pohranu...

Karcinom žučnjaka

Žučnjak (žučna vrećica) smješten je desno u trbuhu, neposredno ispod jetara, služi kao pričuva žuči koja se iz njega žučnim vodovima, zajedno s gušteračinim sokovima, izlijeva u tanko crijevo i potpomaže probavu hrane.Najveći su rizik za razvitak karcinoma žučnjaka žučni kamenci.

Ciroza jetre

Jetra je najveći organ u ljudskom organizmu i njezina je glavna zadaća u izmjeni tvari, a time i proizvodnja žuči, prerada lijekova, otklanjanje otrova, proizvodnja čimbenika zgrušavanja krvi te mnogo drugih složenih procesa.

• A
• B
• C
• Č
• D
• E,F
• G
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• R
• S
• Š 
• T
• U
• V
• Z,Ž
• Sve

Prehrana » L » Lizin

Lizin je esencijalna aminokiselina izolirana 1889. godine iz mliječnog proteina kaseina. Kemijska struktura lizina je otkrivena 1902. godine. Budući da ga naš organizam ne može sintetizirati , lizin se u dovoljnoj mjeri mora uzimati hranom.

Lizin sudjeluje u izgradnji bjelančevina te stvaranju kolagena. Uz to što sudjeluje u izgradnji bjelančevina, neophodna je za stvaranje kolagena i time povoljno djeluje na svim mjestima gdje se nalazi kolagen, npr. vezivna tkiva i stijenke krvnih žila, jer pomaže u očuvanju njihove strukture. Lizin je za organizam jednako važan kao i vitamin C.

Zdrav organizam sadrži pola kilograma lizina koji funkcionira kao sastavni dio vezivnog tkiva. Vezivno tkivo stvara potkožni sloj te dijeli, obavija, učvršćuje i spaja unutarnje organe te dovodi k njima živce i krv. Lizin je nezamjenjiv u sintezi L-karnitina, aminokiseline esencijalne za metabolizam masti, stvaranje energije i očuvanje određenih mišićnih funkcija.

Lizin i djelovanje na zdravlje

Primjena lizina vrlo je široka - od sudjelovanja u zarastanju ožiljaka, strija, bora na licu, krhkih krvnih žila, pa sve do pomoći u borbi protiv virusa.  Pridonosi razvoju, obnovi tkiva, stvaranju enzima, hormona i antitijela, kao i sintezi kolagena i zdravlju kostiju. Vjeruje se da lizin sudjeluje u apsorpciji i pohrani kalcija. Nadalje, lizin održava ravnotežu dušika, a i igra važnu ulogu u obrani organizma. Pridonosi zdravlju srca, krvožilnog sustava, jačanju stijenka arterija. Lizin smanjuje mogućnost nastajanja i/ili sprečava herpes-simpleks infekciju, potreban je za rast, obnavljanje tkiva, stvaranje antitijela, hormona i enzima.

U slučaju nedostatka lizina mogu nastupiti smetnje funkcija organizma koje ovise o lizinu. To se posebno odnosi na rast, ravnotežu dušika u organizmu i obrambene funkcije organizma. Ako ste često umorni, nesposobni da se koncentrirate, podložni mučnini, vrtoglavici, opadanju kose i anemiji, možda vam nedostaje lizin. Starije osobe, naročito muškarci, imaju potrebe za više lizina nego mlađe osobe.

Doziranje

Dnevna potreba za lizinom je otprilike 24 mg/ kg tjelesne mase.

Ako imate groznicu ili neku drugu herpes-simpleks infekciju, preporučljivi su dodaci lizina u dozama od 3 do 6 grama dnevno uz namirnice bogate lizinom. Uzimati između obroka, sa vodom a ne sa proteinima.

Najbolji prirodni izvori Lizina

Prirodni izvori su riba, mlijeko, grah, meso, sir, kvasac, jaja, proizvodi od soje, sve namirnice bogate proteinima.

na vrh