PREHRANA SE PREPORUČA ZA

Urtikarija

Urtikarija (koprivnjača) je alergijsko oboljenje kože, koje može nastati uslijed djelovanja velikog broja raznih čimbenika koji mogu biti lijekovi, posebice penicilin, analgetici, acetilsalicilna kiselina, inzulin, antitetanusni serum, kozmetički preparati, razne vrste hrane (ribe, školjke, jagode i drugo voće, sirevi, jaja),...

Herpes zoster

Herpes zoster je recidivantna virusna bolest koja dovodi do teških bolnih izbijanja mjehura na koži ispunjenih tekućinom. Herpes zoster uzrokuje isti virus herpesa, virus varicella-zoster, koji uzrokuje vodene kozice.

Furunkul

Infekcijom dlačnog folikula nastaju folikularne piodermije. Najčeše su uzrokovane koagulaza pozitivnim stafilokokom, ali mogu biti uzrokovane i gram negativnim bakterijama. Širenjem infekcije na perifolikularno tkivo nastju furunkul i karbunkul.Furunkul nastaje kada se infekcija stafilokokom proširi na perifolikularno tkivo te nastaje...

Antraks

Antraks je prvenstveno bolest sisavaca biljojeda, iako je poznato da su od njega oboljeli i neki drugi sisavci i ptice. Čovjek dobije bolest direktno ili indirektno od zaražene životinje, ili profesionalnom izloženošću zaraženim ili zagađenim životinjskim proizvodima.

• A
• B
• C
• Č
• D
• E,F
• G
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• R
• S
• Š 
• T
• U
• V
• Z,Ž
• Sve

Prehrana » E, F » F Vitamin

Vitamin F se sastoji od masnih kiselina i dolazi u dva oblika: omega-3 i omega-6 (nezasićene masne kiseline -Linolna, Linolinska i Arašidonska). Sadrži supstance koje su bitne i neophodne za život, od koje se sintetiziraju druge zasićene masne kiseline. Ovaj vitamin ima funkciju da oporavlja i stvara tkiva/stanice u tijelu.

Ljudi koji često imaju dugotrajnu modricu na koži imaju nedostatak vitamina F. Drugi znakovi pomanjkanja uključuju ogrebotine koje sporo zarastaju, kosu bez sjaja i suhe oči. Osobe s niskim razinama ovog vitamina mogu patiti od ekcema.

Vitamin F i i djelovanje na zdravlje

Kad koži nedostaje vitamin F, ona postaje suha, perutava i podložna ekcemima. Ožiljci sporo prolaze, odnosno usporava se prirodno svojstvo kože da se obnavlja. Nedostatak vitamina F uzrokuje gubitak vode i javlja se pretjerana žed. Suzbija oboljenje srca, pomaže u sprječavanju taloženja kolesterola u arterijama, pri gubitku tjelesne težine sagorevajući zasićene masti.

Kronični nedostatak vitamina F u organizmu doprinosi pojavi bolesti krvnih žila (arterioskleroza, flebitis, odnosno upala vena, tromboza, infarkt miokarda), poremećaja jetre i kroničnih bolesti probavnog sustava (dijareja i zatvor), smanjenje otpornosti na viruse i bakterije.

Doziranje

Nije ustanovljena preporučena dnevna potreba (RDA), a Nacinalni savjet za istraživanja predložio je da bar jedan postotak ukupnih kalorija treba da sadrži esencijalne nezasiće masne kiseline. Dvanaest žličica sjemenki suncokreta mogu pružiti ukupne dnevne potrebe. Radi najboljeg apsorbiranja vitamina F, uzimajte sa njim i vitamin E prilikom obroka.

Najbolji prirodni izvori vitamina F

Vitamina F ima u ribi bogatoj omega-3 masnim kiselinama (losos, tuna, pastrva), biljnim uljima, pšeničnim klicama, orasima, bademima, avokadu te u sjemenkama suncokreta, lana, sezama. Cedrovo ulje predstavlja prirodan koncentrat vitamina F.

Izvor
· ^   Ted Altar. More Than You Wanted To Know About Fats/Oils. Sundance Natural Foods Online. 2006-08-31.

na vrh