PREHRANA SE PREPORUČA ZA

Sideropenična anemija

Sideropenična anemija je uzrokovana manjkom željeza. Nastanku joj u pravilu prethode latentna i manifestna sideropenija. U latentnoj sideropeniji nedostaje uskladišteno željezo, dok je u manifestnoj smanjena i količina transportnog željeza.

Neuroblastom

Neuroblastom je neuroendokrini tumor koji potiče od stanica simpatičkog živčanog sustava. Najčešće nastaje iz stanica nadbubrežne žlijezde, ali može nastati i u drugim područjima gdje se nalazi simpatičko živčano tkivo (najčešće retroperitoneum i medijastinum).

Karcinom dojke

Karcinom dojke (rak dojke, zloćudni tumor dojke) je nakupina ćelija nastalih u žljezdanom tkivu dojke koje se neprestano i ubrzano umnožavaju, uništavajući okolno tkivo. Ulaskom zloćudnih ćelija u limfu ili krvne žile, uključuju se u cirkulaciju te na taj način...

Karcinom pluća

Pluća, parni spužvasti organi čunjastog oblika, dio su dišnog sustava. Desno se pluće sastoji od tri režnja; malo je veće od lijevog pluća koje ima dva režnja.

• A
• B
• C
• Č
• D
• E,F
• G
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• R
• S
• Š 
• T
• U
• V
• Z,Ž
• Sve

Prehrana » E, F » Fluor

Fluor (F) nema tako značajnu ulogu, kao mnogi drugi minerali. Esencijalni element u tragovima. prisutan je u malim količinama gotovo u svim tjelesnim tkivima, ali ga najviše ima u kostima i zubima. Esencijalan je za procese mineralizacije kostiju i očvrščivanje zubne cakline. Smanjeni unos povezuje se s većom incidencijom zubnog karijesa. U tijelu ga nalazimo u obliku fluorida. Tvrdi se da fluor povećava otpornost zubne cakline prema kiselinama i raznim drugim kemijskim supstancama, djeluje baktericidno te pomaže sintezu kolagena. Suviše veliki unos fluorida ima izrazito štetno djelovanje na organizam. Fluor može razoriti fosfatazu, enzim koji je neophodan za brojne metaboličke procese.

Fluor može negativno utjecati na živčani i imunološki sustav, djeca mogu patiti od kroničnog umora, nižeg faktora inteligencije ali neki znanstvenici upozoravaju da veće doze mogu uništiti kalcij u kostima i zubima i izazvati krhkost.

Znanstvenici su nedavno skrenuli pozornost na činjenicu da fluor izaziva promjene u genetskom kodu, fluor je razlog za blokiranje raznih enzima u organizmu koji su bitne za normalno funkcioniranje. Najnovije vijesti označavaju fluor kao faktor koji slabi imunološki sustav negativnim utjecajem na bijele krvne stanice.

Fluor i djelovanje na zdravlje

Tvrdi se da pomaže u prevenciji zubnog karijesa, jer povećava otpornost zuba prema kiselinama, te potiče remineralizaciju.

Doziranje

Nije ustanovljena preporučena dnevna potreba, ali većina osoba uzima oko 1 mg dnevno iz fluorirane pitke vode. Prosječnom prehranom unosi se oko 0,25 do 0,35 mg fluora dnevno. Fluor se najvećim dijelom apsorbira iz intestinalnog trakta. Oko 90% apsorbiranog fluora odlazi u cirkulaciju, od čega se polovica izlučuje putem urina, a polovicu apsorbiraju koštano tkivo i zubi.

Ne uzimajte dodatni fluor. Visoke koncentracije fluora izazivaju akutno otrovanje, zbog pretvaranja fluora u želucu u hidrofluoričnu kiselinu, koja izaziva mučninu, povraćanje, proljev i abdominalne bolove.

Najbolji prirodni izvori Fluora

Prirodni izvori fluora su morska voda, riba, iznutrice, školjke, špinat, peršin, mrkva, kineski čaj, želatina, pivo.

Izvor
· ^ www.youtube.com Fluor u vodi?

na vrh