LJEKOVITO BILJE

Hrast

Hrast se ubraja u najpoznatija drveća naših krajeva. Razvija se u moćno i veliko drvo, a može doseći visinu višu od 40 metara, debljinu 2 do 2 1/2 m i starost više od 1000 godina.

PREHRANA

B6 vitamin

Vitamin B6 ili piridoksin je vitamin B-kompleksa topljiv u vodi, nestabilan na višim temperaturama. Osim piridoksina vitaminsku aktivnost pokazuju, pirodoksal i piridoksamin. Sva tri se nalaze u prirodi.

BOLESTI

Giht

Giht je jedan od nekoliko tipova artritisa kojem je poznat uzrok, bolest koja je vezana za metabolizam. Radi se o poremećaju metabolizma purina s odlaganjem amorfnih soli mokraćne kiseline ili mikrokristala urata u različita tkiva, najčešće kost i hrskavicu.

Virusi, prehlade i gripa

Gripa je zarazna bolest primarno dišnog sustava uzrokovana virusom koji se prenosi kapljicama u zraku, koje su nastale kihanjem ili kašljanjem oboljele osobe. Većina se oporavlja u roku od tjedan dana no kod starijih osoba i onih s astmom, srčanim i plućnim bolestima mogu se javiti komplikacije u obliku bronhitisa ili upale pluća.

Postoji više od 200 različitih virusa koji mogu uzrokovati prehladu. Virusom se možete zaraziti udisanjem u zraku kapljica oboljele osobe (izbjegavajte izravan kontakt s oboljelim), površinski ne dodirujte oči ili nos neopranim rukama (perite što češće ruke) u sezoni prehlada i gripe. Iako epidemija gripe može nastati u bilo koje doba godine, često sezona gripe počinje približavanjem zime, kada se ljudi više nalaze u grupama u zatvorenom prostoru. Svjesni smo da antibiotik ne pomaže u borbi protiv virusa prehlade ili gripe, niti Vam pomažu u izgradnji imunološkog sustava. Nema posebnog lijeka za gripu. Preporučeni tretman se obično sastoji od odmora i uzimanja mnogo tekućine. Unatoč svim poboljšanjima, proizvodnja cjepiva protiv gripe ostaje izazov, te ni današnja cjepiva ne pružaju 100% zaštitu, a često nemaju nikakva utjecaja zbog promjene samog tipa virusa.

Kako se pomoću prirodnih i alternativnih recepata, fitoterapijom boriti protiv gripe?

Andrographis - (Andrographis paniculata)
Andrographis paniculata je biljka porijeklom iz indijskog potkontinenta te se često koristi u Ayurvedi, za zdravstvenu zaštitu i dugovječnost. Koristi se svježe i sušeno lišće, svježi sok od cijele biljke. Tradicionalno se koristi kod bolesti jetre, crijeva, kolika kod djece, opće slabosti, poboljšanju imunosustava. Biljka ima mnogo perspektivnih ljekovitih svojstava, značajno antimikrobno djelovanje PMID a: 14630176 i u istraživanjima se pokazala kao biljka koja može smanjiti ozbiljnost i učestalost prehlada i smanjiti prekomjerno propisivanje antibiotika. Ruska studija utvrdila je da andrographis ekstrakt lišća i eleuthero korijen, tj. Sibirski ginseng su učinkovitiji nego Echinacea ekstrakt u smanjenju ozbiljnosti i trajanju simptoma prehlade.
Andrographis paniculata u liječenju infekcija gornjih dišnih puteva: sustavni pregled sigurnost i učinkovitost.
PMID a: 15095142
Rezultati istraživanja pokazuju da Andrographis ima preventivno djelovanje protiv uobičajenih prehlada tijekom zimskog perioda. PMID: 14750201

Astragalus - (astragalus membranaceus)
Astragalus se može koristiti kao prevencija za jačanje tijela od virusnih infekcija dišnog sustava. Ova biljka za razliku od Echinacea može se uzimati dugoročno tijekom sezone prehlade i gripe. Prednosti uzimanja ove biljke su povećana proizvodnja antitijela, interferona (anti-virusnih i anti-tumorskih stanica prirodno proizvedenih od našeg tijela). Osušeni korijen se može koristiti nariban ili se kuha kao čaj. Korijen u obliku praha može se koristiti kao začin u hrani. TCM preporuča 9-15 grama (3 do 5 žlica) dnevno.
Učinak ljekovitog bilja koje se koristi u kineskoj narodnoj medicini PMID: 16621378

Ehinacea - (Asteraceae)
Travari se ne slažu oko toga koja vrste je najbolja, E.purpurea, , E. pallida , ili E.angustifolia , ali sve varijante su fitokemikalije koje poboljšavaju imunološki sustav. Echinacea purpurea je porijeklom iz Sjeverne Amerike, ali sada se može naći na većini kontinenata. Američki Indijanci koriste Echinacea za liječenje mnogih tegoba. Biljka povećava razinu properdina, koji aktivira dio imunološkog sustava da se bori protiv napada virusa i bakterija. To je anti-bakterijsko, izvrsno sredstvo za čišćenje krvi, izuzetno pomaže u odstranjivanju odumrlih stanica kroz kanale limfnog sustava i otpremu bijelih krvnih stanica u borbi protiv infekcija. Statistički podaci u više od 700 studija i analiza upućuju da ehinacea smanjuje rizik od zaraze prehlade, gripe čak za 58%. Pred sezonu prehlada i gripe, dva tjedna uzimajte ehinacea, zatim napravite pauzu od tjedan dana i nakon toga ponovite uzimanje dva tjedna, čime ćete podići Vaš imuno sustav da spreman dočeka sezonu prehlada i gripe.

Anti-virusna svojstva i način djelovanja Echinacea purpurea ekstrakta od visoko patogene ptičje gripe virusa (H5N1, H7N7), svinjska gripe H1N1 (S-OIV). PMID: 19912623
Zaključak istraživanja: Kao rezultat tih istraživanja, vjerujemo da bi Echinacea purpurea, koja se koristi u preporučenoj dozi za oralnu konzumaciju, mogla biti korisna, lako dostupna i pristupačan dodatak kod prevencije virusa gripe

Učinkovitost Echinacea biljnog čaja u težini i trajanju dišne infekcije i simptoma gripe PMID: 10976979
Zaključak istraživanja: Liječenje Echinacea čajem u ranom početku prehlade ili gripe je djelotvorna za ublažavanje tih simptoma u kraćem vremenskom razdoblju nego placebo.

Koristiti s oprezom ako ste alergični na pelud ambrozije. Ako imate autoimune bolesti kao što su reumatoidni artritis ili lupus, ili kronične infekcije, kao što su HIV / AIDS-a ili tuberkulozu, ne biste trebali koristiti Echinacea.

Bazga - bobice - (Sambucus nigra)
Bazga se smatra starim narodnim lijekom za liječenje prehlade, virusa i gripe već stoljećima. Bazga-bobice sadrže tvari koje se nazivaju Sambucus nigra aglutinini (SNAs) koje mogu "zaključati" receptore na određenim sojevima virusa gripe. Bobice sadrže spojeve koji mogu inhibirati enzim koji virus gripe koristi kako bi prošao naše stanične membrane (spojevi vežu viruse prije nego što prođu kroz zidove stanica, čime se sprječava njihova sposobnost širenja po cijelom tijelu). Uzimajući bazgu - bobice, studije ukazuju da se prehlada i gripa znatno skraćuju u trajanju oboljenja (2 dana, u odnosu na placebo skupinu 7 dana).   PMID: 19682714

Češnjak - (Allium sativum)
Pravi domaći lijek, u ovim težim financijskim vremenima, lako dostupan češnjak može biti prva linija odbrane u liječenju visokog krvnog tlaka, gljivičnim infekcijama, čišćenju crijevnih parazita koje je potvrđeno i od strane znanstvenih istraživanja.

Češnjak sadrži alicin koji ima antimikrobna svojstva, kao i više od trideset i drugih ljekovitih spojeva. Češnjak i luk se već dugo koriste u liječenju bronhitisa, alergija i astme, pomažući da se otvore pluća i olakša disanje (sastojci gorušice ulje i kvercetin).

Prema nekim studijama koje su pokazale da uzimanje svakodnevno manjih ali redovitih doza češnjaka koji sadrži alicin smanjuje šansu za prehladu i gripu za 50 %. Holistički liječnici često preporučuju uzimanje nekoliko češanja sirovog češnjaka pomiješanog sa žlicom meda, svakodnevno tijekom infekcije. Kako bi se povećala zdravstvena prednost, očistite češanj i ostavite ga na sobnoj temperaturi, cca 15 minuta. Tako se aktivira enzimna reakcija koja potiče ljekovita svojstva u češnjaku.

Đumbir - (Zingiber officinale)
Đumbir kao antivirusni, antiseptički, antioksidansni, prirodni borac, koji olakšava i bol, a može se koristiti tijekom sezone prehlada i gripe. Ova biljka se koristi za brojne bolesti, ima više od dvanaest antioksidansnih i protuupalnih svojstava. Đumbir je odigrao svestranu ulogu u kineskim, japanskim i indijskim lijekovima od početka 1500-ih.

Izbrojeno je više od 200 različitih virusa, uzročnika prehlade. Samo rhinovirusa, koji su najčešći uzročnici prehlade u odraslih, ima više od 100 tipova (serotipova). Znanstvenici su otkrili nekoliko supstanci (seskviterpena) u đumbiru koji su učinkoviti protiv najčešćih virusa uzročnika prehlade - rhinovirusa. Đumbir olakšava upalu grla, pomaže u sprječavanju prehlade, liječenju prehlade i upale dišnih puteva. Pokušajte ga piti kao topli čaj prije spavanja kako bi se smanjila bol i groznica, a kako omogućuje i blagi sedativni učinak, potaknuti ćete i spavanje. Đumbir potiče metabolizam, potiče znojenje, te pomaže u izbacivanju virusa iz tijela.

Ukoliko uzimate lijekove - imate poremećaj krvarenja, zgrušavanje krvi ili bolesnu žuč, nije preporučeno uzimati đumbir.

Zeleni i crni čaj - (Camellia sinensis)
Crni i zeleni čaj potječu od istog grma zimzelene biljke čajevac latinskog imena Camellia sinensis. Zeleni i crni čaj imaju vrlo bogat i složen kemijski sastav. Do sada je poznato preko 300 njihovih spojeva, a broj spojeva koji hlape iznosi oko 230. Jedna šalica zelenog čaja obično sadrži oko 50-100 mg kofeina i 300-400 mg polifenola. Sindrom kofeina može utjecati na san, međutim, bezkofeinski proces smanjuje ukupan katehin u suhim čajevima, umjerenost je ključ.

Kao što možda znate zeleni i crni čajevi su dobri za Vaše zdravlje, ali da li ste znali da su znanstvenici otkrili da ti čajevi štite stanične stijenke od virusa. Primarni antioksidans polifenol iz zelenog čaja i theaflavin, primarni antioksidans polifenola iz crnog čaja pomažu u prevenciji i A i B virusa influence (gripe). Konzumirajući zeleni i crni čaj, podižete imunološki sustav u borbi protiv virusa. Istraživanja su pokazala da konzumirajući redovito čajeve dva puta dnevno kroz zimske mjesece, imate šansu smanjiti mogućnost oboljenja od prehlade ili gripe za 25%.
Utjecaj zelenog čaja u sprječavanju influence PMID: 21338496
Camellia sinensis sprječava simptome prehlade i gripe PMID: 17914132